چه ضدآفتابی برای پوست شما مناسب است و چگونه آن را بهدرستی استفاده کنید
ضدآفتاب مهمترین و در عین حال دستکمگرفتهشدهترین محصول مراقبت از پوست است. بخش بزرگی از پیری زودرس پوست، لک و چینوچروک، نتیجهی مستقیم تابش آفتاب است. در این راهنمای جامع از کلینیک شادی در کرج، یاد میگیرید چطور ضدآفتاب درست را انتخاب و بهشکل مؤثر استفاده کنید.
نور خورشید دو نوع اشعهی مهم دارد. اشعهی UVB لایههای سطحی پوست را میسوزاند و عامل اصلی آفتابسوختگی است. اشعهی UVA عمیقتر نفوذ میکند، کلاژن را تخریب میکند و عامل اصلی پیری زودرس، افتادگی و لک پوست است.
هر دو نوع اشعه میتوانند در بروز مشکلات جدیتر پوستی نقش داشته باشند. ضدآفتاب خوب باید در برابر هر دو محافظت کند؛ به این ویژگی روی بستهبندی «طیف گسترده» یا Broad Spectrum گفته میشود.
SPF نشاندهندهی میزان محافظت در برابر UVB است. برای استفادهی روزمره در شهر، SPF حداقل ۳۰ لازم است. اگر مدت زیادی در فضای باز هستید، رانندگی میکنید یا نزدیک دریا و برف قرار دارید، SPF 50 توصیه میشود.
به یاد داشته باشید که هیچ ضدآفتابی صددرصد محافظت نمیکند؛ تفاوت SPF 30 و 50 کم است، اما آنچه واقعاً اهمیت دارد، مقدار کافی و تجدید منظم است.
ضدآفتابهای فیزیکی (مینرال) با موادی مانند زینکاکساید و تیتانیومدیاکساید مانند یک سپر، نور را بازتاب میدهند. این نوع برای پوستهای حساس، مستعد آلرژی و پوست کودکان مناسبتر است.
ضدآفتابهای شیمیایی سبکترند، راحتتر روی پوست پخش میشوند و زیر آرایش بهتر مینشینند. انتخاب بین این دو به نوع پوست و سلیقهی شما بستگی دارد؛ بهترین ضدآفتاب همان است که از استفادهی روزانهی آن لذت ببرید.
بزرگترین اشتباه، استفادهی مقدار کم است. برای صورت و گردن به اندازهی دو بند انگشت ضدآفتاب لازم است. آن را حدود ۱۵ تا ۲۰ دقیقه پیش از خروج از خانه بزنید.
ضدآفتاب باید آخرین مرحلهی روتین صبح و پیش از آرایش باشد. مهمتر از همه، تجدید آن است: هر دو تا سه ساعت، بهخصوص اگر در فضای باز هستید یا عرق کردهاید، باید دوباره ضدآفتاب بزنید.
بسیاری فکر میکنند در روزهای ابری یا در فضای بسته به ضدآفتاب نیاز نیست؛ این اشتباه است. اشعهی UVA از ابر و شیشهی پنجره عبور میکند و حتی نور صفحهنمایشها مقدار کمی نور آبی تولید میکند.
باور نادرست دیگر این است که افراد با پوست تیره به ضدآفتاب نیاز ندارند؛ در حالیکه آنها هم در معرض لک، پیری زودرس و آسیب پوستی هستند. ضدآفتاب برای همه، در همهی فصلها لازم است.
ضدآفتاب را به یک عادت ثابت روزانه تبدیل کنید، درست مثل مسواکزدن. منظمبودن، مهمتر از انتخاب گرانترین محصول است.
دیدگاهها ۰
برای ثبت دیدگاه ابتدا وارد حساب کاربری خود شوید.
ورود / ثبتنامهنوز دیدگاهی ثبت نشده است. اولین نفر باشید!